お肌の老化を防止する5つの習慣
newaリフトでしっかりお手入れしていても
生活習慣のちょっとした違いでスキンケア効果が残念なことになっているかも?!
気を付けたい5つのポイントをご紹介しますね。
1: 毎日の保湿ケアを念入りに!
お肌の乾燥に無頓着だと数年後に後悔することに・・・。
しわができやすいのは乾燥したお肌です。
2: ホルモンバランスが崩れるとお肌が荒れてきます。
会社でも家でもストレスを溜めないようにし、
溜まったストレスは運動、買い物、睡眠、おしゃべりなどなど、
とにかく発散!ストレスを溜めこまないようにしましょう。
3: きちんと食事を摂る。
これは基本ですね。ダイエットなどで脂肪やタンパク質を避けすぎても
お肌をつくる栄養が不足してしまいますし、
多すぎると毛穴に脂肪が増えたり、むくみの原因になってしまいます。
偏ることなくバランスの良い食事を心がけましょう。
4: メイクしない日を設ける。刺激の少ない化粧品が増えてきたとはいえ
やはり肌には負担になることも。たまにはすっぴんでお肌のリラックスタイムも。
5: 最後に紫外線ケア。お肌の老化の第一の原因が紫外線老化と言われます。
お日様が照っていないからといって無防備に外出しないように
しっかりUVカットをしましょう。
小さな生活習慣の違いが10年後には大きな差になって表れるので
今からコツコツと老化防止を頑張りましょう。