スイーツ食べ過ぎはたるみのもと

女性で甘いものが好きでないという方は少ないでしょう。
女性といったら甘いモノ好きという感じです。
スイーツだけでなくお米やパスタ、パンなどいわゆる糖質と言うものは
ほんとうに美味しく感じられます。

ところがこの糖質、食べ過ぎるとお肌のたるみに影響するといいます。
体の中に余った糖質がたくさんあるとタンパク質と結びついて
AGEｓ（最終糖化産物）ができてしまい、体の細胞を老化させてしまうのです。

このAGEｓによって肌は黄ばんで見えたりしわやたるみが出来たりして
老化してしまい、それだけでなく内蔵や脳の老化も引き起こすと言われます。

甘い物はお肌に悪いんです。
でも甘いものを食べるのはほんとうに至福の時間です。
糖化を避けて甘いものを食べるにはどうしたらいいの？

それは食べた後に運動すること。これで血糖値の急上昇を防ぎ
老化を避ける事ができます。

食べたら運動！ちょっときつい習慣かもしれませんが美容のためなら？！